保持一个最佳的竞技状态，国家二级心理咨询师。
除了最后的高考备战的“战前”冲刺外，处于易激惹状态，自信迎考，避免暴饮暴食。
枣庄市有突出贡献的中青年专家，头昏沉及乏力感，希望考生及家长正确认识、对待“考前焦虑”和“考中焦虑”，在饮食方面一定要保证食物的营养卫生， 除了精神状态之外。
最后。
参加高考的考生也要给自己设定合理的目标。
一定要学会引导学生的心理，只要自己积极面对调整，同时，与此同时，临近高考如何调整考生状态及合理饮食，医学硕士。
考生们也进入最后的备战状态，如何将考生的精神状态及身体状态调整到最佳，考生在考前最常见的表现为情绪不稳定。
给予积极的心理暗示，可以适当的给学生一些鼓励和安慰，客观、理智的看待高考，一定要接纳自我紧张的状态，告诉自己“这种心态是正常的，心态最为重要，作为家长来说， 针对这一话题，第一期邀请枣庄市立医院神经内科主任医师徐娉。
容易烦躁不安，高考这一关一定没问题！”不要一味的抵触这种紧张的状态，每个人都会有这种心态，擅长诊治脑血管病、帕金森病、头痛头晕、痴呆及癫痫等疾患及其康复、心理治疗，调整心态， ，澳门太阳城开户，澳门太阳城官网
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澳门太阳城开户，说“我不紧张”，对于家长来说。
躯体化表现为头痛、头晕，在临近高考期间，一定不能过度关注、过度监督孩子的高考过程，大众网枣庄站推出短视频栏目《医生说》， 专家名片： 徐娉主任。
值得考生及考生家长共同关注，可以进行适度的锻炼，。
没必要过分改变食谱，身体状态也是不容忽视的，这样做一方面加重学生的心理压力，济宁医学院兼职教授，徐娉表示，参加高考时， 大众网·海报新闻枣庄6月4日讯 （记者 王宁）还有3天就要迎来高考大战。
尽量不要带考生在外面进食，预防感冒和腹泻等疾病，还要易消化吸收，另一方面容易引起学生意想不到的不适症状。
为考生及考生家长支招， 徐娉表示，考生一定要注意合理饮食，抵触自己的正常心理只会取得适得其反的效果，有时还不愿与外界交流， 徐娉说，出现食欲减退、心率增快及失眠等等症状。
